Зохиолч: Хидер Дарволл-Смит

Орчуулагч: О. Энхзул, С. Дүүриймаа

Хавтас: Зөөлөн

Хэмжээ: 175x220

Нүүрний тоо: 224

ISBN: 9789919522674

Нойр гэж юу вэ, бидэнд яагаад хэрэгтэй вэ?

Нойр нь зарим талаараа гайхалтай зүйл гэдгийг шинжлэх ухаан саяхнаас нээн илрүүлж эхлээд байна. Бид амьдралынхаа маш их хугацааг унтахад зарцуулдаг нь магадгүй үүний биологийн ач холбогдлыг гэрчлэх биз ээ.

Амьдралын хэв маяг

Өдөр тутмын цагийн хуваарь, ажлын ачаалал, хувь хүний сонголт зэрэг нь өдрийн төгсгөлд таныг амарч, унтахад ямар нэгэн хэмжээгээр нөлөөлдөг. Нойрыг дэмждэг эсвэл саатуулдаг хүчин зүйлсийг ойлгосгоор та сайн амрахад шаардлагатай оновчтой шийдвэр гаргаж чадна.

"Сайхан нойрны араас бүү хөөцөлд. Өөрөө тан руу ирэг."